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면역력에 좋은 음식 10 가지 꼭 알아두기
안녕하세요 요즘 코로나 확진자 증가로 인해 주변에 확진자 가족분들도 많으실거고, 또 일교차가 큰 날씨 때문에 면역력이 약해지신 분들이 많을텐데요, 그래서 오늘은 면역력에 좋은 음식들을 한번 포스팅 해볼까 합니다. 면역력이란 ? 면역 체계는 우리 몸에 침입하는 곰팡이, 바이러스, 세균, 독소와 같이 외부의 이물질과 체내에서 생성되는 노폐물로부터 스스로를 지키기 위한 방어 시스템입니다. 면역력의 저하 원인은? 대표적인 면역력의 저하 원인으로는 비만, 당뇨, 고지혈증, 노화로 인한 신진대사능력의 저하가 있다고 합니다. 간의 기능이 저하되면 면역력이 약해질 수 있죠, 또 스트레스가 많으면 아드레날린과 부신피질 호르몬 분비가 증가하여 교감신경을 자극하고 체내의 면역력이 저하 될 수 있다고 합니다. 알레르기성 식품..
2022. 4. 6. 18:35